ข้อมูลหนังสืออิเล็กทรอนิกส์

เนื้อหาย่อ : โปรแกรมฝึกหุ่นแบบฮีโร่สาย Vitality เทคนิคเทรนให้อึด ใหญ่ สไตล์ซุปเปอร์ฮีโร่สาย VIT - 100+ ท่า จุใจ จัดให้เต็มๆ - 3 ตาราง 3 ระดับ - เทคนิคพิเศษ แบบท้าทายสุดๆ  - เน้นสร้างกล้าม แต่ไม่เพิ่มไขมัน - SPECIAL TECHNIQUE การฝึกในรูปแบบ AR7 - ตารางออกกำลังกาย เน้น FULL BODY - เน้นการเพิ่มกล้าม (BULK) แต่ไม่เพิ่มไขมัน - เน้น VOLUME - ระดับความท้าท้าย 4/5 - ต้องทำเป็นประจำ 5 วัน/สัปดาห์ วันละ 90-120 นาที